Archiv rubriky: ‘Ostatní’

 

Cvičení s holemi

Celý článek  | Žádné komentáře

Ať už máte nebo nemáte nějaké zkušenosti s Nordic walkingem nebo turistikou, vězte, že před každým sportovním výkonem je vhodné se protáhnout, rozdýchat, rozproudit krev a zahřát na provozní teplotu. Strečink před každým výkonem má pozitivní vliv na kloubní pohyblivost, snižuje rizika svalových zranění, pomáhá při bolestech zad a uvolňuje psychické napětí. K samotnému protažení […]

Celý článek →

Sporttester

Celý článek  | Žádné komentáře

Sporttester

Sporttester je přístroj, díky kterému jsme schopni měřit a hlídat svoji tepovou frekvenci během sportovní aktivity. Pokud chcete trénovat efektivně a co nejrychleji dosáhnout stanovených cílů nebo chcete hubnout, měli byste zkusit cvičit se sporttesterem, který vám pomůže sledovat správnou tepovou frekvenci. Sporttestery můžeme rozdělit na dva typy, a to podle způsobu měření tepové frekvence. […]

Celý článek →

Tepová frekvence a sport alias využití sport testeru během pohybu

Celý článek  | Žádné komentáře

Tepová frekvence a sport alias využití sport testeru během pohybu

Ti, kdo chtějí vykonávat nějakou pohybovou aktivitu za nějakým účelem, by se měli zajímat především o svoji tepovou frekvenci během výkonu. Tepová frekvence totiž odráží aktuální zatížení lidského organismu. V praxi to znamená, že při různé intenzitě zatížení organismu vaše tělo spaluje cukry nebo tuky. Při snižování hmotnosti, zvyšování síly nebo vytrvalosti, tak bude vaše […]

Celý článek →

Hiking vs. nordic walking – technika chůze

Celý článek  | Žádné komentáře

Hiking vs. nordic walking – technika chůze

Při chůzi s holemi, ať už jde o klasickou turistiku (hiking) nebo severskou chůzi (nordic walking), je důležité dbát na ideální provedení pohybu, aby nám chůze nezpůsobovala nějaké zdravotní komplikace a aby byla chůze efektivní. Pokud nebudeme dodržovat správnou techniku, můžeme více přetěžovat určitou část těla a při túře se můžeme dříve unavit, v horším […]

Celý článek →

Nordic Walking vs. ostatní sporty

Celý článek  | Žádné komentáře

Nordic Walking vs. ostatní sporty

Porovnání sportu nordic walking s běžnými aktivitami Každý občas přemýšlí, jaký sport nebo jaká aktivita by pro něj byla ta nejlepší. Každý člověk má jiný vztah ke sportu, ať už aktivnímu nebo rekreačnímu. Každý člověk, který se rozhodne vykonávat nějakou aktivitu, pro to má svoje důvody. Někdo sportuje, protože byl k nějakému sportu veden od […]

Celý článek →