Teleskopické, trekingové, Nordic Walking hole

Finsko je zemí nádherné nespoutané přírody. A to je pro turisty také to největší lákadlo. Země tisíce jezer, kouzelné severské lesy a národní parky. I místní města ale mají co nabídnout. Kultura, historické památky a celkově městský život žijí zejména ve trojici Helsinki, Tampere a Turku. Před cestou do Skandinávie si nezapomeňte zřídit cestovní pojištění.

Jsou to téměř dvě desítky let, kdy se začaly u nás používat při chůzi pomocné hole, většinou i tehdy již teleskopické. Během let vývojem se dospělo díky dělení k určitým specializacím, takže máme několik druhů holí – tzv. trekingové a Nordic Walking hole. Ve Finsku se zrodil Nordic walking, v doslovném překladu „severská chůze“, při […]

Ať už máte nebo nemáte nějaké zkušenosti s Nordic walkingem nebo turistikou, vězte, že před každým sportovním výkonem je vhodné se protáhnout, rozdýchat, rozproudit krev a zahřát na provozní teplotu. Strečink před každým výkonem má pozitivní vliv na kloubní pohyblivost, snižuje rizika svalových zranění, pomáhá při bolestech zad a uvolňuje psychické napětí. K samotnému protažení […]

V tomto článku bychom rádi poukázali na systémy, kterými se snaží výrobci holí poskytnout uživatelům co největší komfort a požitek z chůze. Jejich přítomnost může být také často šetrnější pro vaše zdraví, respektive mohou pomáhat snižovat tlak na vaše klouby a svalové zatížení. Pokud zvažujete koupi teleskopických holí, jejichž součástí jsou takové systémy a vy […]

Sporttester je přístroj, díky kterému jsme schopni měřit a hlídat svoji tepovou frekvenci během sportovní aktivity. Pokud chcete trénovat efektivně a co nejrychleji dosáhnout stanovených cílů nebo chcete hubnout, měli byste zkusit cvičit se sporttesterem, který vám pomůže sledovat správnou tepovou frekvenci. Sporttestery můžeme rozdělit na dva typy, a to podle způsobu měření tepové frekvence. […]

Ti, kdo chtějí vykonávat nějakou pohybovou aktivitu za nějakým účelem, by se měli zajímat především o svoji tepovou frekvenci během výkonu. Tepová frekvence totiž odráží aktuální zatížení lidského organismu. V praxi to znamená, že při různé intenzitě zatížení organismu vaše tělo spaluje cukry nebo tuky. Při snižování hmotnosti, zvyšování síly nebo vytrvalosti, tak bude vaše […]

Při chůzi s holemi, ať už jde o klasickou turistiku (hiking) nebo severskou chůzi (nordic walking), je důležité dbát na ideální provedení pohybu, aby nám chůze nezpůsobovala nějaké zdravotní komplikace a aby byla chůze efektivní. Pokud nebudeme dodržovat správnou techniku, můžeme více přetěžovat určitou část těla a při túře se můžeme dříve unavit, v horším […]

Porovnání sportu nordic walking s běžnými aktivitami Každý občas přemýšlí, jaký sport nebo jaká aktivita by pro něj byla ta nejlepší. Každý člověk má jiný vztah ke sportu, ať už aktivnímu nebo rekreačnímu. Každý člověk, který se rozhodne vykonávat nějakou aktivitu, pro to má svoje důvody. Někdo sportuje, protože byl k nějakému sportu veden od […]

Rozdíl teleskopické hole versus nordic walking hole Na začátek bych nejprve zmínil, že hole se v zásadě neodlišují použitými materiály. Ten se používá pro oba typy holí stejný. Ať jde o tělo hůlky, které může být vyrobeno z hliníku nebo dnes více používaných uhlíkových vláken, pro jejich lepší vlastnosti, nebo rukojeť, kde se používá korek, […]

Snem snad každého člověka je být šťastný a spokojený, jinými slovy být zdravý, mít dobrou práci, rodinu, dobře vypadat apod. Bohužel v dnešní uspěchané době se ne každému daří všechny cíle naplnit k vlastní spokojenosti. Ať už to jsou zaměstnanci firem, tlačení k vysoké vykonosti a flexibilitě při výkonu práce nebo podnikatelé, snažící se budovat […]